На Подбор
Доставка овощей и фруктов
Каталог
Акции
Грибы
Овощи
Фрукты
Ягоды
Наборы
Фруктовые
Овощи, Зелень, Грибы
Овощи
Зелень
Салаты
Грибы
Фрукты, Ягоды
Фрукты
Ягоды
Орехи, Сухофрукты
Орехи
Сухофрукты
Семечки
Консервация
Овощная
Фруктовая
Оливковое масло, Соусы
Соусы
Масло
Акции
Доставка и оплата
Гарантия на товар
Блог
Для бизнеса
Компания
Отзывы
Контакты
Контакты
+7 (812) 923-28-22
+7 (812) 923-28-22
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Отложенные0
Ваш город
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
info@na-podbor.ru
г. Санкт-Петербург, ул. Софийская 56 корп 2
  • Вконтакте
  • Facebook
  • Instagram
  • Одноклассники
Ваш город
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
+7 (812) 923-28-22
+7 (812) 923-28-22
Заказать звонок
г. Санкт-Петербург, ул. Софийская 56 корп 2
Войти
На Подбор
Доставка овощей и фруктов
Отложенные 0
Корзина 0
Каталог
  • Акции
    • Грибы
    • Овощи
    • Фрукты
    • Ягоды
  • Наборы
    • Фруктовые
  • Овощи, Зелень, Грибы
    • Овощи
    • Зелень
    • Салаты
    • Грибы
  • Фрукты, Ягоды
    • Фрукты
    • Ягоды
  • Орехи, Сухофрукты
    • Орехи
    • Сухофрукты
    • Семечки
  • Консервация
    • Овощная
    • Фруктовая
  • Оливковое масло, Соусы
    • Соусы
    • Масло
Акции
Доставка и оплата
  • Гарантия на товар
Блог
Для бизнеса
Компания
  • Отзывы
  • Контакты
Контакты
+  ЕЩЕ
    На Подбор
    Ваш город
    Санкт-Петербург
    Санкт-Петербург
    +7 (812) 923-28-22
    +7 (812) 923-28-22
    Заказать звонок
    Отложенные 0 Корзина 0
    На Подбор
    Отложенные 0 Корзина 0
    Телефоны
    +7 (812) 923-28-22
    Заказать звонок
    • Каталог
      • Назад
      • Каталог
      • Акции
        • Назад
        • Акции
        • Грибы
        • Овощи
        • Фрукты
        • Ягоды
      • Наборы
        • Назад
        • Наборы
        • Фруктовые
      • Овощи, Зелень, Грибы
        • Назад
        • Овощи, Зелень, Грибы
        • Овощи
        • Зелень
        • Салаты
        • Грибы
      • Фрукты, Ягоды
        • Назад
        • Фрукты, Ягоды
        • Фрукты
        • Ягоды
      • Орехи, Сухофрукты
        • Назад
        • Орехи, Сухофрукты
        • Орехи
        • Сухофрукты
        • Семечки
      • Консервация
        • Назад
        • Консервация
        • Овощная
        • Фруктовая
      • Оливковое масло, Соусы
        • Назад
        • Оливковое масло, Соусы
        • Соусы
        • Масло
    • Акции
    • Доставка и оплата
      • Назад
      • Доставка и оплата
      • Гарантия на товар
    • Блог
    • Для бизнеса
    • Компания
      • Назад
      • Компания
      • Отзывы
      • Контакты
    • Контакты
    • Санкт-Петербург
    • Личный кабинет
    • Корзина0
    • Отложенные0
    • +7 (812) 923-28-22
    Контактная информация
    г. Санкт-Петербург, ул. Софийская 56 корп 2
    info@na-podbor.ru
    • Вконтакте
    • Facebook
    • Instagram
    • Одноклассники

    Как сохранить здоровье кишечника

    Главная
    —
    Блог
    —Как сохранить здоровье кишечника
    29 января 2021 11:30

    Что вы можете сделать, чтобы защитить себя и свой кишечник? Есть множество способов избежать проблем со здоровьем и способствовать хорошему здоровью и благополучию в целом:

    1.  Соблюдайте хорошо сбалансированное питание: зерновые, бобовые и сосредотачивайтесь на потреблении большого количества фруктов и овощей, натурального животного белка, а также некоторых орехов и семян. В большинстве случаев это обеспечит получение необходимого количества белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, других питательных микроэлементов и пребиотиков с высоким содержанием клетчатки, которые питают пробиотический микробиом кишечника.

    2.  Пейте больше воды в течение дня, чтобы поддерживать себя и свой кишечник гидратированным.

    3.  Делайте много упражнений, включая прогулки на свежем воздухе, кардиотренировки и силовые тренировки, которые соответствуют вашему возрасту и уровню физической подготовки.

    4.  Получайте много качественного сна - не менее 7,5 часов в день с перерывом от электронных устройств и экранов, по крайней мере, за час или два до того, как ваша голова коснется подушки.

    5.  Практикуйте улучшающие настроение, снимающие стресс и успокаивающие занятия, такие как йога, медитация и музыка.


     


    Назад к списку
    • Польза продукта 5
    • Советы покупателям 7
    Каталог
    Акции
    Бренды
    Компания
    Отзывы
    Контакты
    Доставка и оплата
    Гарантия на товар
    Подписаться на рассылку
    +7 (812) 923-28-22
    +7 (812) 923-28-22
    info@na-podbor.ru
    г. Санкт-Петербург, ул. Софийская 56 корп 2
    • Вконтакте
    • Facebook
    • Instagram
    • Одноклассники
    2023 © «На подбор» – интернет-магазин овощей и фруктов