На Подбор
Доставка овощей и фруктов
Каталог
Акции
Грибы
Овощи
Фрукты
Ягоды
Наборы
Фруктовые
Овощи, Зелень, Грибы
Овощи
Зелень
Салаты
Грибы
Фрукты, Ягоды
Фрукты
Ягоды
Орехи, Сухофрукты
Орехи
Сухофрукты
Семечки
Консервация
Овощная
Фруктовая
Оливковое масло, Соусы
Соусы
Масло
Акции
Доставка и оплата
Гарантия на товар
Блог
Для бизнеса
Компания
Отзывы
Контакты
Контакты
+7 (812) 923-28-22
+7 (812) 923-28-22
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Отложенные0
Ваш город
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
info@na-podbor.ru
г. Санкт-Петербург, ул. Софийская 56 корп 2
  • Вконтакте
  • Facebook
  • Instagram
  • Одноклассники
Ваш город
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
+7 (812) 923-28-22
+7 (812) 923-28-22
Заказать звонок
г. Санкт-Петербург, ул. Софийская 56 корп 2
Войти
На Подбор
Доставка овощей и фруктов
Отложенные 0
Корзина 0
Каталог
  • Акции
    • Грибы
    • Овощи
    • Фрукты
    • Ягоды
  • Наборы
    • Фруктовые
  • Овощи, Зелень, Грибы
    • Овощи
    • Зелень
    • Салаты
    • Грибы
  • Фрукты, Ягоды
    • Фрукты
    • Ягоды
  • Орехи, Сухофрукты
    • Орехи
    • Сухофрукты
    • Семечки
  • Консервация
    • Овощная
    • Фруктовая
  • Оливковое масло, Соусы
    • Соусы
    • Масло
Акции
Доставка и оплата
  • Гарантия на товар
Блог
Для бизнеса
Компания
  • Отзывы
  • Контакты
Контакты
+  ЕЩЕ
    На Подбор
    Ваш город
    Санкт-Петербург
    Санкт-Петербург
    +7 (812) 923-28-22
    +7 (812) 923-28-22
    Заказать звонок
    Отложенные 0 Корзина 0
    На Подбор
    Отложенные 0 Корзина 0
    Телефоны
    +7 (812) 923-28-22
    Заказать звонок
    • Каталог
      • Назад
      • Каталог
      • Акции
        • Назад
        • Акции
        • Грибы
        • Овощи
        • Фрукты
        • Ягоды
      • Наборы
        • Назад
        • Наборы
        • Фруктовые
      • Овощи, Зелень, Грибы
        • Назад
        • Овощи, Зелень, Грибы
        • Овощи
        • Зелень
        • Салаты
        • Грибы
      • Фрукты, Ягоды
        • Назад
        • Фрукты, Ягоды
        • Фрукты
        • Ягоды
      • Орехи, Сухофрукты
        • Назад
        • Орехи, Сухофрукты
        • Орехи
        • Сухофрукты
        • Семечки
      • Консервация
        • Назад
        • Консервация
        • Овощная
        • Фруктовая
      • Оливковое масло, Соусы
        • Назад
        • Оливковое масло, Соусы
        • Соусы
        • Масло
    • Акции
    • Доставка и оплата
      • Назад
      • Доставка и оплата
      • Гарантия на товар
    • Блог
    • Для бизнеса
    • Компания
      • Назад
      • Компания
      • Отзывы
      • Контакты
    • Контакты
    • Санкт-Петербург
    • Личный кабинет
    • Корзина0
    • Отложенные0
    • +7 (812) 923-28-22
    Контактная информация
    г. Санкт-Петербург, ул. Софийская 56 корп 2
    info@na-podbor.ru
    • Вконтакте
    • Facebook
    • Instagram
    • Одноклассники

    Почему стоит включить шпинат в свой рацион

    Главная
    —
    Блог
    —Почему стоит включить шпинат в свой рацион
    15 января 2021 17:09
    Почему стоит включить шпинат в свой рацион
    Шпинат — один из любимых продуктов приверженцев правильного питания. Но о его полезных свойствах стало известно задолго до того, как оно вошло в моду.

    Растение начали культивировать еще в Персии. И первыми его оценили местные кошки. Позднее о пользе шпината узнали агрономы из Испании. Растение всегда присутствовало на столе французской королевы Екатерины Медичи. Во время Первой мировой войны его сок смешивали с вином и давали французским солдатам. Медики считали, что шпинат способен остановить кровотечение.


    Но пик популярности растения пришелся на XX век. Шпинат прославил моряк Попай — герой комиксов и мультфильмов. Он постоянно ел листья растения, чтобы обрести суперсилу.

    Шпинат — диетический продукт. В 100 г растения содержится около 23 ккал. В шпинате минимальное количество углеводов и жиров — 3,4 и 0,4 г. Растение богато фолиевой кислотой, витамином К.

    Какими еще полезными свойствами обладает продукт:

  • усиливает свертываемость крови;
  • способствует образованию новых клеток;
  • улучшает состояние кожи;
  • защищает от окислительного стресса и вызванных им заболеваний — диабета, бесплодия, атеросклероза;
  • замедляет процесс старения;
  • укрепляет стенки сосудов и стабилизирует артериальное давление;
  • улучшает память и восстанавливает нервную систему.


  • Шпинат обожают спортсмены. Все потому, что в нем есть протеины CASQ1 и DHPR. Они помогают быстрее наращивать мышечную массу. Из шпината получают экдистерон — вещество, схожее по действию с анаболическими стероидами. Исследования ученых из Берлина показали, что результаты принимавших его спортсменов в три раза лучше, чем тех, кому давали плацебо.

    Но в 100 г растения всего 3,5 мг железа. Это гораздо меньше, чем в свиной или куриной печени, чечевице или пшеничных отрубях. К тому же усвоению элемента мешает щавелевая кислота.

    Шпинат содержит больше оксалатов, чем другие овощи и зелень. Поэтому его не рекомендуется употреблять в больших количествах при заболеваниях почек.
    Товары
    Все 1
    Салаты 1
    Назад к списку
    • Польза продукта 5
    • Советы покупателям 7
    Каталог
    Акции
    Бренды
    Компания
    Отзывы
    Контакты
    Доставка и оплата
    Гарантия на товар
    Подписаться на рассылку
    +7 (812) 923-28-22
    +7 (812) 923-28-22
    info@na-podbor.ru
    г. Санкт-Петербург, ул. Софийская 56 корп 2
    • Вконтакте
    • Facebook
    • Instagram
    • Одноклассники
    2023 © «На подбор» – интернет-магазин овощей и фруктов